Γράφει ο Γιώργος Παπαδάκης- οδοντίατρος
Η σωστή στοματική υγιεινή μας αποσκοπεί σε στόμα υγιές, όμορφο και με ευχάριστη αναπνοή.
Για να το πετύχουμε πρέπει :
Τα δόντια μας είναι καθαρά και χωρίς υπολείμματα τροφών και υγρών.
Τα ούλα μας είναι ροζ και να μη ματώνουν με τη βούρτσα, με το νήμα ή τις τροφές.
Εάν τα ούλα μας πονάνε ή ματώνουν με την οδοντόβουρτσα ή το νήμα και εάν η αναπνοή μας είναι μονίμως δυσάρεστη, πρέπει να επισκεφτούμε τον οδοντίατρό μας και να μη περιμένουμε το τακτικό 6μηνιαίο ραντεβού μας.
Πιθανόν να μη φροντίζουμε σωστά τα δόντια μας και να μας επισημάνει τα σημεία του στόματός μας που χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή .
Οι αρχαίοι Έλληνες μας έδειξαν πως καλύτερα είναι να προλαβαίνουμε παρά να θεραπεύουμε και τώρα με την κρίση εξοικονομούμε αρκετά χρήματα, χρόνο και ταλαιπωρία.
Η καθημερινή προληπτική φροντίδα, με κατάλληλο βούρτσισμα και το καθάρισμα με νήμα, βοηθάει να μην επιδεινωθούν τα προβλήματα και είναι λιγότερο επώδυνη και δαπανηρή από τις οδοντιατρικές θεραπείες.
Προσεκτικό βούρτσισμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Το πρωί ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ και το βράδυ ΠΡΙΝ ΚΟΙΜΗΘΟΥΜΕ . Καθάρισμα με νήμα μία φορά την ημέρα
Σωστή διατροφή χωρίς πολλά γλυκά ή άμυλα ανάμεσα στα γεύματα
Χρήση στοματικού διαλύματος με fluoride μετά από σύσταση του οδοντίατρου .
Το σωστό βούρτσισμα
Τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα σε γωνία 45 μοιρών ως προς την κορυφή των ούλων και την κινούμε κυκλικά ώστε να βουρτσίζουμε διαδοχικά δόντια- ούλα – δόντια.
Με ήπιες, μικρές, κυκλικές κινήσεις βουρτσίζουμε όλες τις επιφάνειες των δοντιών και τα ούλα.
Δεν πρέπει να αμελούμε τη γλώσσα μας για να απομακρυνθούν τα βακτηρίδια και να φρεσκαριστεί η αναπνοή μας.
Μετά το βούρτσισμα καθαρίζουμε με το οδοντικό νήμα και τις επιφάνειες ανάμεσα στα δόντια όπου δεν μπορεί να εισχωρήσει η βούρτσα.
Υπάρχει στα φαρμακεία πληθώρα προϊόντων στοματικής υγιεινής. Συζητήστε τα με τον οδοντίατρό σας .
